一般的なおでんの具で、超低カロリーな具は？変わり種を除いたカロリー１５未満のおでんの具を紹介。一般的に、コンビニでもあるおでんの具で、極めてカロリーなおでんの具は、昆布巻、白滝、こんにゃくの３点です
一般的なおでんの具で、超低カロリーな具は？
おでんは低カロリーとよく聞きますよね。卵やこんにゃく、はんぺん等・・・おでんには、具がいっぱいあります
その中で、変わり種のおでんを除いて、一般的にコンビニでもある「おでんの具」で、超低カロリーな具は何なのでしょうか。 ここでは、カロリー１５未満のおでんの具を紹介しています
カロリー１５未満！超低カロリーなおでんの具
- 昆布巻 ４～６カロリー
昆布巻きは、超低カロリーおでんの中でも、１番といってよいほど低カロリーです。昆布巻きは、一般的な大きさで、４～６カロリーですが、昆布だけであればさらに低く、カロリー３程度といわれております
- 白滝 ４～６カロリー
写真の一番手前が、白滝です。白滝は、見た目からもカロリーが低そうに見えますよね。実際、４～６カロリーと超低カロリーなおでんの具です
- こんにゃく ６～８カロリー
一般的な、こんにゃくの大きさでカロリーは６～８ですので、ダイエットにも実践しやすいです
この３個の具は、コンビニおでんにも必ずある具ですね。コンビニで販売されている大きなのカロリーと思ってください。
まさに、１０カロリー未満の超低カロリーなおでんの具ですが、正直、これだけではお腹がすいてしまいますね
食べた気がするおでんの具で、最もカロリーが低い具は？
- 大根 ８～１４カロリー
卵やちくわは、４０～７０カロリーぐらいします。それでも１個１００カロリー未満なら、十分低くて、 食べた気にもなりますが、その中でも「大根」は特にカロリーが低いです。カロリーだけ見たら、卵１個を我慢して、大根を２個！というのもありかもしれませんね
ダイエットを気にしていて、夕方、どうしても小腹がすいてしまった！
そんな人は、コンビニのおでんなら、大根がおすすめという事ですね
- ちょっと注意！カラシは、３ｇで、９カロリー
意外な落とし穴が、こちら。おでんに使うカラシにもカロリーがあります
少ない量だからといって、油断してると・・・３ｇで９カロリー・・・こんにゃくよりもカロリーがあるのです
ダイエット目的なら、カラシは控えてもいいかもしれませんね
